Halo! Saya memiliki akhir pekan yang penuh sesak untuk berlari, makan, hiking, dan melihat anjing Wiener berlari di sekitar California Selatan!

Berikut adalah beberapa bagian terbaik akhir pekan dalam bentuk daftar:
Video terbaru saya

Belajar dari lari yang buruk
Buruk terjadi – inilah cara saya melewatinya dan belajar dari lari berikutnya. Saran untuk membantu Anda menjadi pelari yang lebih baik dengan menjadi pengamat netral dari latihan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 48 detik

Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31

Hidup
00:00
08:21
03:48

Saya berlari 4 mil pada hari Sabtu dan 16 mil pada hari Minggu. Saya akan melakukan jangka panjang Sabtu pagi tetapi harus beralih berhari -hari karena rencana dengan seorang teman berubah. Saya berguling dengan itu dan memotong Sat. Jalankan pendek demi kenaikan 8 mil (pulang pergi).

Berbicara tentang jangka panjang…

Saya melakukan jajak pendapat di Instagram yang menanyakan apakah jangka panjang Anda duduk atau matahari:

Lalu – saya mendaki gunung! Apa?!

Saya biasanya tetap dengan pelari tinggi … tapi saya mendaki gunung !!

Kemarin saya mendaki Gunung Baden-Powell-perjalanan pulang pergi 8,7 mil / pendakian berat (menurut deskripsi).

Saya belum mendaki dalam waktu yang lama saya tidak benar -benar mengenakan perlengkapan terbaik. Dan saya lupa berapa lama lagi yang dibutuhkan untuk mendaki 8 mil versus lari jadi saya tidak membawa makanan ringan. Gagal.

Tapi setidaknya saya akan tahu untuk waktu berikutnya! Dan saya melakukannya dan itu cantik !!

Saya memang mendapatkan beberapa frutas dari seorang pria yang menjualnya di luar pompa bensin kami berhenti di drive ke jalan setapak. Sangat baik!

Rekap pendakian mount baden-powell

1. Hiking Mount Baden-Powell-Anda bisa mendapatkan lebih banyak informasi di sini di semua jalur-Gunung Baden Powell

Saya tidak tahu apa yang disiratkan untuk mendaki 8 mil vs berlari 8 mil dan saya mungkin tidak diarahkan, didorong atau dihidupkan kembali mental (itu adalah frasa sekarang.)

2. Semuanya menanjak keluar tetapi setidaknya ada banyak naungan – yang membantu membuatnya terasa lebih dingin.

3. Ini hampir setengah jalan!

4. Jalanan di bawah sana.

5. Tepat ketika Anda berpikir Anda praktis di sana, Anda berbelok dan bagian curam terakhir membawa Anda ke puncak.

6. Pohon berusia 1.500 tahun! Pohon ini memiliki tanda khusus yang mencatat diperkirakan berusia lebih dari 1500 tahun. Bayangkan seperti apa dunia itu?! Apakah dinosaurus menanamnya? !!

Pohon ini berusia satu tahun Brazillian !!! Itu sekitar 1.500 tahun dalam waktu manusia.

7. berhasil ke atas !!

8. Tampilan 360 derajat (video di Cerita Instagram saya)

9. Lil kotor check -in dari atas…
10. Um, saya perlu mencari cara membersihkan sepatu baru saya!? <- Saya baru saja mendapatkan sepatu lari keseimbangan baru ini dan mereka benar-benar dibuang. Mereka sangat imut dan nyaman dan saya mencoba mencari cara untuk mencucinya. Ditangkap basah! Saya hampir tidak mendapatkannya !! Post-hike saya khawatir tentang gula darah dan hidrasi saya karena sangat panas dan saya harus berlari 16 mil pada hari berikutnya. Dan saya hanya perlu makan jadi saya agak umm ... hangry? teror lengkap? ke arah laut ?? Salah satu dari itu… Jadi kami punya Chipotle! Itu ditambah 2 gelas anggur merah dan saya merasa jauh lebih baik tentang segalanya. Kemudian…. Saya pergi ke balapan Wiener Nationals di Los Alamitos Race Course. Ya - ini adalah sesuatu. Los Alamitos biasanya merupakan kursus pacuan kuda tetapi setahun sekali mereka mengadakan balapan Weinerschnitzel Weiner Nationals. Acara ini merupakan penggalangan dana untuk Seal Beach Animal Care Center (nirlaba membantu hewan liar di Orange County). Ada sekitar 100 dachshund yang berlomba 50 yard (10 anjing per balapan). Lalu, ada perlombaan kejuaraan. Sangat lucu dan menyenangkan! Beberapa anjing berlari cepat! Beberapa anjing berlari cepat - ke arah yang salah !! Beberapa tidak berlari dan hanya berkeliaran di trek balap. Ha!! Itu sangat lucu dan menyenangkan dan membuat saya menginginkan anjing bahkan lebih banyak (saya sudah membicarakannya terus -menerus). Alih -alih anjing saya mendapat yogurtland - yang merupakan hadiah hiburan yang baik. Pertanyaan: Kapan terakhir kali Anda pergi mendaki? Kirimkan saya buku kerja 21Save Berbagi adalah peduli! 21 Pin Membagikan Menciak Membagikan Surat MembagikanTerus pilih ini: T & A -Mei Bagian 2 - Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat… T & A -Mei Bagian 2 - Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat… Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki putaran baru pertanyaan dari Anda dan teman -teman virtual Anda! Ini adalah beberapa q bagus T&J tentang makan & binging intuitif, saran untuk berlari musim panas dan banyak lagi! T&J tentang makan & binging intuitif, saran untuk berlari musim panas dan banyak lagi! Menjalankan kebugaran makanan intuitif pertanyaan dan jawaban. Saran untuk berlari musim panas, apa yang harus dilakukan jika Anda tertekan dan 10 foto terbaik dari Boston Marathon Weekend Day 1 10 foto terbaik dari Boston Marathon Weekend Day 1 Rekap akhir pekan Boston Marathon. Bersenang -senang dari Boston Marathon Expo, Food, Finish Line, Run dan Hotel. BAA 5K RACE DAN MEMENUHI Berlari ke Ratu Mary di Long Beach dan tujuan utama minggu ini Berlari ke Ratu Mary di Long Beach dan tujuan utama minggu ini Berlari di Long Beach, rute lari CA ke Ratu Mary dan sekitar pusat kota Long Beach dan Seaport Village dengan Runnin balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini! balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini! Berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik dan saran lari semuanya dalam satu pos! Lihat jumlah total mil dan calo Rekap balapan setengah maraton Irvine Rekap balapan setengah maraton Irvine Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Saran untuk ⚡ oleh Shareaholic .