Lari terlambat

saya tertangkap. Akhir -akhir ini, saya hanya mulai bekerja lebih awal 2 hari seminggu (hari -hari lain saya tidak masuk sampai setelah dua). Sisa hari saya masih memiliki alarm, tetapi saya mematikannya dan dengan santai bangun dari tempat tidur, ganti untuk lari, memeriksa email, minum kopi, membuat Ben Breakfast dan sebelum saya tahu saya sudah bangun untuk 1 1/2 jam dan lapar!

Ini membuat lari lamban di mana saya sangat lapar dan berbalik lebih awal atau merasa jelek karena saya makan oatmeal sebelum menghantam jalanan.
Video terbaru saya

Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.

Lebih banyak video

0 detik 14 menit, 26 detik

Selanjutnya
Ulasan Buku Dirt American
12:07.

Hidup
00:00
08:21
14:26

Setelah lari 4,5 mil jelek saya (di mana saya memilih untuk bangun dan pergi lebih awal dari sekarang) saya berusaha membuat pancake. Saya ingin pancake semua protein dengan telur, labu, keju cottage, dan bumbu. Um, itu tidak berhasil …

Katakan saja saya 0 untuk 2 hari ini.

Ini adalah komitmen publik formal saya untuk bangun dan pergi ketika alarm saya berbunyi selama sisa tahun ini. Saya tidak akan lulus, saya tidak akan mengumpulkan $ 200, saya tidak akan memeriksa email sampai saya kembali. Plus, ini mulai hangat di sini jadi saya perlu mengalahkan panas dan bangun untuk berlari lebih awal!

Kemarin menyeruput kopi es dalam perjalanan ke tempat kerja dan mempertimbangkan untuk membuka waralaba DD. Kemudian, saya menyadari akses 24 jam ke es kopi dan donat mungkin bukan ide terbaik. Atau apakah itu jenius

Berbicara tentang kecintaan saya pada DD, saya akan pergi ke Florida untuk perjalanan tahunan kami ke Pulau Marco dalam 59 hari! Saya menggunakan Kalkulator Hari -Hari Situs ini untuk memberi tahu saya sehingga saya tidak harus benar -benar menghitung hingga 59 (itu bisa saja saya butuh satu menit penuh – buang -buangnya!).

Ugh, saya bahkan tidak ingin memikirkan pakaian renang setelah makanan menyenangkan akhir pekan ini. Dan, saya masih belum kehilangan 7 pound yang saya pakai antara pelatihan maraton T-Day dan Natal-aduh.

Saya mencoba makan bersih sampai saat itu jadi saya merasakan yang terbaik. Bagi saya makan bersih bukanlah gula olahan, tidak ada tepung putih.

PERTANYAAN: Apa yang dimakan bersih untuk Anda?

Lalai

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei

Halo! Bagaimana Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran saya berlari, makanan, lucu, acak dan pembaruan dari th

Pertanyaan dan Jawaban di Run Eat Eat Visor, Podcast, dan Hari Pemulihan Berulang

Berapa lama Anda pulih setelah setengah maraton? Berlari maraton penuh pertama saya dan bertanya -tanya berapa lama Anda lepas landas … saran untuk

Berlari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …

Cara menurunkan berat badan berlari dan senang dalam perjalanan. Saran untuk menurunkan berat badan dengan berlari. bagaimana senang berlari dan merasakan goo

T & A -Mei Bagian 2 – Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat…

Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki putaran baru pertanyaan dari Anda dan teman -teman virtual Anda! Ini adalah beberapa q bagus

15 ide camilan pra lari cepat15 Ide Camilan Pre Run Cepat

Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan makan. 15 ide-ide camilan pre run cepat untuk pelari dan pelatihan baru untuk setengah maraton

Rutin pagi hari istirahat saya

Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan BTS lain tanpa hari berlari

⚡ oleh Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply